35歳共働きママののほほ~んマタニティ&育児日記

~妊活を乗り越えて、ついにママになりました!!~

妊婦健診 ~妊娠37週!!予定日まで3週間。どきどき。~

妊婦健診 ~妊娠37週!!予定日まで3週間。どきどき。~

 

37週に突入し、妊婦健診に行ってきました。

今日の健診の内容は、

  • グットマンレントゲン撮影
  • 超音波検査
  • 内診
  • 診察

この4つでした。

グットマンレントゲン撮影とは?

グットマンレントゲン撮影とは、骨盤計測の1つの方法です。
骨盤計測とは、赤ちゃんの頭が骨盤を通過可能かどうか、つまり、経腟分娩ができるかどうかを判断し、分娩の経過を予測するために行う検査です。
恥骨と仙骨の形態、骨産道の各段階における前後径を評価します。
クリニックや病院によって行うとこもあれば、行わないとこもあるようです。

私の通院しているクリニックでは、初産婦さんを対象に37週で行っているようです。
レントゲン室で側臥位(横向き)になって、骨盤の縦断面を撮影。この時、股に定規をはさみました。フィルムには実際より大きく写るからだそうです。

レントゲン撮影、超音波検査、内診が順調に終わり、先生の説明です。

私は骨盤は『安産型』だそうです。
恥骨と仙骨の間の長さの一番狭いところでも、赤ちゃんの頭部の大きさ約10cmよりも、十分に広かったのです。レントゲン写真を見ながら説明してもらいました。
さらに、内診で子宮の筋肉が柔らかいとのこと。

 

ということは・・・

陣痛が始まってから、赤ちゃんが生まれるまで初産婦さんは12~16時間と言われていますが、早く進む可能性が高いそうです。骨盤が頭が十分に通れる大きさで、子宮口も開きやすいからですね。しかも出産予定日より早く生まれそうとのこと。
先生に、陣痛が始まったら(陣痛が微弱でも)すぐにクリニックに連絡すること、遠くには行かないようにと念を押されました。

 

陣痛が微弱で気づいたら赤ちゃんの頭が出てきたとか、トイレで出産なんていう話も聞きますが、超安産な方がそうなんでしょうね。

 

臨月に入り、予定日まで3週間をきりました。もういつ生まれてもいい状況です。
予定日より早くなると言われ、とても、どきどきしてきました。
陣痛ってちゃんと分かるかな?
いつ始まるのかな?
一人でいる時にちゃんと対処できるかな?
胎動は大丈夫かな?赤ちゃん元気かな?
もう少しで赤ちゃんに会えるうれしさと、陣痛&出産への不安とでどきどきです。

 

最近、付け根がよく痛くなるし。これ、差し込むような痛さなんです。
あと、痛みはないけど、お腹の張りが頻繁になってきた。
お産が近づいてきたの!?

 

でも、まだ2300gと少し小さめなので、

もう少しママのお腹の中で頑張って大きくなってね!!

 

くしゃみで尿もれなんて、誰にも言えないよぉ(>_<) 

尿もれしちゃった(>_<)

 

私が初めて『尿もれ』を経験したのは、妊娠8ヶ月に入った頃。

お家でふいにくしゃみをした時です。
トイレを我慢していた時でもなかったので、むしろトイレに行った後ぐらいだったかも。
えっ?って感じでした。

その後もくしゃみをする時に、尿もれすることが何度もありました。

どうしようって思いながら、恥ずかしい気持ちがあり、誰にも相談できずにいました。

 

しかし、

インターネット検索やマタニティの本を読むと、『尿もれ』ってかなり多くの妊婦さんが経験することだったんですね。

妊娠中の『尿もれ』は珍しいことでも恥ずかしいことでもなかったんです。

 

尿もれの原因?

子宮の前部分に膀胱があるため、子宮が大きくなるにつれて、膀胱を圧迫します。そして、子宮の圧力が尿道を塞ぐ力よりも強くなると、つまり、くしゃみや咳をして腹圧がかかると尿もれが起きやすくなります。

また、妊娠中に分泌されるホルモンの影響で、出産が近づくにつれて、骨盤底という筋肉がゆるんでしまいます。こうなることで、赤ちゃんが通過しやすくなりますが、尿道を締める力が十分に働かなくなるため、腹圧性尿失禁に似た尿もれが生じたりします。

 

尿もれの予防?

尿もれを予防する方法に、骨盤底を鍛える方法がありますが、妊娠中はお腹に負担をかけてしまうので、おすすめできないようです。
産後に尿もれが始まる方もいるようなので、産後にトレーニングを開始するといいかもしれませんね。

 

 尿もれの対策?

ということで、

妊娠中の尿もれは『仕方のないこと』!!

無理に予防しようとするより、対策することが重要!!

 

そこで、現状を理解してもらおうと夫に報告し、さっそく尿もれパッドを購入しました。
夫の反応はというと・・・。
「そうなの?なんだもっと早く言ってくれればよかったのに」
と、あっさり。
なんだぁ、一人で悩んでいたのがバカみたい。と思いつつ、すんなりと受け入れてくれた夫に感謝です。


尿もれパッドは、衛生管理のためにも、生理用品で代用するよりも尿もれ専用品を使った方がいいそうですよ。

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パッケージにマタニティマークが表記されているので、恥ずかしい気持ちが軽減されますね。
種類はたくさんあります。
私が使っているのは、『吸水パンティーライナーのコットン100%のライト14cm(2cc)』です。

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これで安心して外出できる(^^♪

くしゃみなんてこわくない!!

妊娠線ケアってしたほうがいいの? ~おすすめのママ&キッズ ナチュラルマーククリーム~

妊娠線 予防できるなら、やれることをやろう!!

どんどん大きくなっていくお腹、うれしい気持ちでいっぱいです。
でも、妊娠線ができないかずっとどきどきしていました。

ある友人は、ケアをしていたのにひどい妊娠線ができてしまって、その写真を見せてもらっていたから、余計に心配でした。

 

妊娠線は、急激な皮膚の伸びに皮下のコラーゲンや弾性繊維の伸びが追い付かず、断裂してしまうことによって起こる、赤紫色のギザギザ線です。
ひどい方だとすいかの線のようになることもあるようです。

妊娠線は一度できたら消えないというし。
ケアをしてもできる人もいるし、ケアをしなくてもできない人もいる。

けれど、予防できるなら、やれることはやった方がいい!!

そう思い、できないように気を使ってマタニティライフを送ってきました。

運よく?臨月に入った今も妊娠線はできていません。

何をしてきたかというと・・・

妊娠線を予防するには?
  1. 体重管理
  2. 保湿

この2点しかありません。

 

まずは、『体重管理』。適切な体重増加をすること。
体重管理は妊娠線の予防のためというより、赤ちゃんの適切な発育や妊婦さんの妊娠高血圧症候群などの発症予防のためにとっても重要なこと。
いってみれば、適切な体重増加をすることによって、一石二鳥で妊娠線の予防にもなるってことですよね。

私は、体重が増えすぎないように、食べ過ぎに気をつけ、かといってダイエットはせずにバランスのとれた栄養を摂るように、とにかく食事に気をつけて日々を過ごすように心がけてきました。悪阻がひどくなかったことも、功を奏したのかもしれません。

それと、何よりも夫の協力があったからだと思います。『栄養、栄養』が口癖といってもおかしくないほど、私より栄養に気をつけてくれています。悪阻で匂いに敏感になっている時も、料理を作ってくれていました。いつもいつもありがとう。

運動はというと、丸一日ほぼ立ち仕事で調剤室内をちょこまかと歩き回っているような感じなので、あえて運動という運動は何もしませんでした。
休みの日には夫と一緒にお散歩したり、買い物に出かけたりと1日ごろごろして過ごすということはなかったと思いますが。

 

そして、『保湿』。肌の乾燥は皮膚の伸びに影響するため、弾力を与えることが大事。

私は、妊娠3ヶ月頃から毎日かかさずお風呂上りに保湿クリームを塗っています。

妊娠線ケアクリームっていっぱいあって、何を選んだらいいのかさっぱり分かりませんでしたので、雑誌でもよく取り上げられている『Mama&Kidsのナチュラルマーククリーム』を選びました。

120gとお徳用サイズの470gがありましたが、まずは使ってみようということで120gを購入。

毎日かかさず1日1回ワンプッシュずつお腹に塗ったところ、5ヶ月ぐらい持ちました。
今は2本目に突入しています。
大きなお腹の下から胸にかけてたっぷりと、下から上に向かって、お腹の赤ちゃんに話しかけながら塗っています。

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良かった点は

  • 妊娠すると匂いに敏感になります。無香料だから使いやすい。
  • 妊娠すると肌が敏感になります。低刺激、無着色だから肌にやさしい。
  • 残量に合わせて二重構造の内部のパックがつぶれる構造だから、空気に触れず最後まで新鮮

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体重管理と保湿のおかげで、妊娠線はできませんでしたが、正中線というおなかの真ん中の線が濃くなっていることが気になる今日この頃。

妊娠中は、女性ホルモンの増加、新陳代謝の活発化、メラニン色素の増加が特徴。
そのために、シミ、そばかすが増えたり、わきの下、乳首、外陰部などが黒ずんでくるのです。

これは仕方ないですね。妊娠の勲章だって思っています(^_-)-☆

妊婦健診 ~妊娠10ヶ月突入!!妊婦健診でノンストレステスト(NST)~

 

ノンストレステストって何?

妊娠10ヶ月に突入しました。

そして、36週の妊婦健診と2週間前の健診時に説明があった『ノンストレステストNST)』を受けてきました。

ところで、ノンストレステストって知ってました?何?って感じですよねー。

職業柄、NSTって聞くと、栄養サポートチーム(NST:Nutrition Support Team)を先に思い浮かべてしまう。

ノンストレステストNST)は初耳でした!!

 

ノンストレステストとは?

この検査は、ノンストレスの状態、つまり子宮収縮のない(お産の始まっていない)状態で赤ちゃんの心拍を調べる検査です。簡単にいうと、赤ちゃんが元気かどうか調べる検査です。

出産はお母さんにとっても大変なことですが、赤ちゃんにとっても、子宮から何時間もかかって、狭い産道を通って外に出てこなければならないので大変なことです。
もし、この検査で、赤ちゃんの心拍数が落ちていたり、元気がなくなっていたりと「赤ちゃんがお産のストレスに耐える力はなさそう」と判断されると、帝王切開という選択肢が選ばれることもあるようです。

また、お腹の張りの回数が増えると、切迫早産がわかったり、お産が始まっていることがわかったりします。

正常な場合は何も問題ありませんが、異常やグレーゾーンの場合は、追加で他の検査をしたり、入院が必要となるケースもあるそうです。

 

ノンストレステスト行う時期は?

一般的には妊娠34〜37週の妊婦健診で行います。ただし、妊娠中毒症や糖尿病になっている妊婦さんや、赤ちゃんに問題がありそうな場合は、もう少し早い時期からノンストレステストを受けることになるようです。

私は経過がすこぶる順調なので、一般的な36週で行いました。

 

検査はどうやって行うの?

ママのお腹にお腹の張り(子宮収縮)と胎児心拍をキャッチする2つのセンサーを付けて、ベルトで固定し、検査スタートです。

お腹にセンサーを付けるので、ワンピースよりも上下に分かれる服装がおすすめです。

時間は20〜45分程度測定します。

時間を要する理由は、赤ちゃんには20分起きて、20分寝るというサイクルがあるため、寝ているときと、起きているときの心拍を確認するためです。

私のクリニックの場合は、30分でした。

 

検査結果は?

結果は2本のグラフで出てきます。

1本は赤ちゃんの心拍を表します。赤ちゃんが動いたときに心拍数が上がり、大きな山が現れます。これは元気な印ですね。

そして、もう1本はママのお腹の張りを表します。お腹が張ると大きな山が現れます。

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気になる検査結果ですが、
赤ちゃんの心拍は問題なく元気でした。子宮収縮も全くといってなく、出産はまだまだ先になりそうです。

 

お~!!起きた!!あれ?寝た?
30分の測定中、お腹の赤ちゃんの心音をずっと聞いていました。
動くと心拍数が160ぐらいに上がり、寝ると130-140に安定するんです。
元気な赤ちゃんの心音を聞くことができて、ほっこりした気持ちになりました💛

バレンタインデート

 来月は出産予定日&夫の誕生日。

毎年、夫の誕生日には外食&サプライズのお祝いをしてきたけど、今年は出産でお祝いどころじゃなさそうです。

出産したら当分2人で気軽に外食もできなくなるしなぁ。

ということで、バレンタインデーに誕生日のお祝いを兼ねて、近くのフレンチのお店でお祝いディナーをすることにしました。

数週前からどうしようかなと悩んではいたものの、平日なので日にちも決めきれず。
サプライズしようと思っていたのに、私の優柔不断の性格のため、実行できませんでした・・・。

結局、夫に13日か14日かどっちがいいか聞いて、誕生日のお祝いを兼ねてと話し、予約なしでお店に行ってみることに。初めて行くお店です。

テーブル席が5組+カウンター席のこじんまりとしたお店。
その日、私達が一番最初の客でしたが、たまたまテーブル席1組だけ空いていたようです。本当に運よく入ることができました。

テーブル席でも半個室になっていて、時間を気にせずにゆったりと過ごすことができました。

コース料理かアラカルトか迷いましたが、アラカルトをオーダー。
どの料理もすっごくおいしかったです。

夫は料理とお酒(ビールとワイン)を堪能し、大変満足な顔をしていました。
そんな顔を見れて私も満足です。

出産前の夫婦2人で過ごす、とてもよい記念のディナーになりました。

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そして、14日バレンタイン当日。

夫がお風呂に入りに行った隙に、プレゼントをこそっとソファーに置いてサプライズ。

こちらは大成功でした!!

マタニティフォト!!撮ってよかったおすすめプラン

マタニティフォト。ついに出来上がりました!!

妊娠中の美しく大きなお腹を写真に残せるマタニティフォト。
マタニティフォトに最適なのは、10ヶ月の貴重な妊娠期間の中でも妊娠8~9ヶ月頃と短い期間。

 

マタニティフォトは今しか撮れないし、記念になるけど、料金が高い・・・。
出産準備やこれからの赤ちゃんとの生活には何かとお金がかかる。
他のことにお金をかけた方がいいんじゃないか。
どうしよう・・・。

スタジオにより特典もプランも料金もさまざま。
レンタル衣装、メイク、パパや子供と一緒に撮影できるか、撮影ポーズ数、カメラマンやスタッフの性別、撮影場所、雰囲気、写真のデータがもらえるかどうか、などなど。

 

悩み始めたのは妊娠9ヶ月に入った頃。
もっと早くから考えるべきだった。

悩んで悩んで、調べて調べて、また悩んで調べて、スタジオに足を運んで、悩んで。
あ~早く決めないと、フォトを撮るのに最適な期間が終わってしまう。


1週間悩みぬいた結果、マタニティフォトを撮ることに決めました。
そして、私たち夫婦が選んだのは『スタジオアリス』です。www.studio-alice.co.jp

 どうして『スタジオアリス』にしたの?

① マタニティフォトは毎日いつでも撮影料無料!
 今まで毎週火曜日はマタニティの日で撮影料無料でしたが、ちょうど1月中旬から毎日無料のキャンペーンしてました。

②【Baby Shower Book】マタニティフォトを1枚入れてプレゼント!

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2枚分しか写してないですが、一番左にも同じ写真入れがあり、マタニティフォトが1枚入ります。写真は撮影した中から選べます。

2枚目以降は次回撮影時に購入した写真の中からプレゼントされます。
ただし、1歳未満のお子さまが対象。
お宮参り、お食い初め、ハーフバースデーなど撮影する機会はたくさんありそうです。

③WEB予約をすると、フォトマグネットシートプレゼント!!

④ケータイ待ち受け画面1枚プレゼント!!

⑤衣装が無料!!

⑤全国展開だから、今後店舗を変えて撮影しても同じアルバムが作れる。

⑥ディズニーとのキャラクター撮影が充実。
 ディズニーキャラクターがいっぱいの店舗(パワーアップ店舗)がある。

 

 マタニティフォト、ここまでの内容だと無料なんです!!

 これが『スタジオアリスにした決め手』です。

 

【Baby Shower Book】だけでも記念に残りますが、
子供の成長記録を一冊のアルバムにしようと考えていましたので、
ページを増やせるアルバム『増えデジアルバム』を購入し、最初の1~2ページ目をマタニティフォトにしました。

マタニティフォトから始まるアルバム、素敵だと思いませんか?

 

表紙は8種類の中から、台紙は29種類の中から選ぶことができました。
表紙には1枚ずつ写真を貼っていくことができ、写真代は無料です。
台紙はポーズ数と配置によって料金が異なり12種類から選べました。
台紙の種類は撮影毎に選ぶことができます。


私達は表紙はミッキー、台紙はミッキーミニーの3ポーズAタイプにしました。
1ページ目に1ポーズ、2ページ目に2ポーズの写真が入ります。
かわいいアルバムが出来上がりました。
子供が生まれたら今度はベビーミッキーミニーの台紙にしようかなぁ💛

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撮影の流れ

STEP1 衣装選び
     マタニティの衣装は白と黄色の2色から選べました。何着でも無料です。
     私は白色と決めていたので、白の衣装だけ着ました。

STEP2 着替え・ヘアセット
     着付けやヘアセットもやってもらえるようです。
     マタニティだから?自分で着替え&ヘアセット。

STEP3 撮影
     背景やポーズなどカメラマンが指示してくれます。
     こういう写真が撮りたいという希望に応じてくれました。
     夫婦の写真、私だけ、お腹のアップなど色々なポーズで撮影しました。
     *店内での写真撮影(静止画)は禁止、動画撮影は可能。
      ビデオカメラをお持ちの方はぜひ持参を!!

STEP4 写真選び
     スタッフさんと一緒に写真を確認しながら、写真と商品を選びます。
     この時間も楽しいです。

STEP5 商品の受け取り
     2週間後、撮影店舗で商品の受け取り。

 

写真選びに時間を要したので、入店してから会計まで2時間ほど要しました。
撮影時間は30分~45分ぐらい。急かされることもなく、わりとゆっくりと楽しく撮影できました。

いっぱい撮影してくれるので、どの写真も 欲しくなってしまいます。
これがお店側の意図だとは分かっていますが・・・。

アルバムにカバーをつけたのと、アルバム以外にL型写真を2枚プリントしたので、合計金額は約3万円でした。

 

マタニティフォトを撮るかどうか迷ったけど、
商品を手にして、やっぱり撮ってよかったなと満足しています!!

妊活を乗り越えて、ついにママになれました!!

この度、約3年の妊活生活を乗り越えて、ようやくママになれました!!

 

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35歳、結婚3年目、夫と二人暮らし。とある調剤薬局で管理薬剤師をしています。

現在妊娠9ヶ月。お仕事も産前休暇に入り、出産準備をしています。

日々大きくなっていくお腹を見つめながら、夫婦共々パパとママになれた喜びを噛みしめています。

このまま無事にベイビーと会えますように☆彡

 

結婚したのは32歳。33歳になる直前でした。

年齢のこともあるので、1年以内に子供が欲しいなぁなんて、気楽に思っていましたが、そうそう思うようにはいきませんね。

結婚から半年後、子宮がん健診のついでに産婦人医に相談したら、「1年は待ってみましょう」と言われ、期待しつつ毎日を過ごしていました。

しかし、残念なことに授かることはできませんでした。

1年たったぞ!!ということで、結婚1周年のお祝いを機に、本格的に妊活を始めることにしたのです。

 

あれから、かれこれ3年。

ようやく、ようやくママになれました!!

 

この3年間、思い返すと妊活も仕事も本当に色々なことがありました。

どれだけ涙を流したことでしょう。

 

自分が悪いと責めたり、夫をパパにさせてあげれないことに悲しくなったり、イライラして夫にやつ当たりしたり、仕事を急に休まなくはいけない罪悪感に苛まれたり、素直に友人の出産を喜べなかったり、楽しそうな親子を見るのが辛かったり。

心がすさんでいたような気がします。

夫にもたくさんの心配をかけました。こんな姿を見たくなかったでしょうね。

 

正社員しかも管理職の仕事をしながら妊活することは、夫はもちろん会社の理解がとても重要です。

『妊活』はありふれた言葉になってきましたが、実際にはまだまだ浸透していません。

どれだけの人が満足に妊活できているのでしょうか。

ありがたいことに、夫はすごく協力的でしたし、会社の理解もありました。

 

子供を授かった今、思うことは、

辛い思いをしたからこそ、感じることがたくさんあるとういうこと。

妊活・妊娠を通して、夫婦共々、大きく成長できたと思います。

何よりも子供を授かった喜びは何事にもかえがたいものです。

まさに『奇跡』ですね。

 

そんな妊活生活の日々から現在に至るまでの記録を残しておきたいと思い、ブログを始めることにしました。

 

ただ、私がそうであったように、妊活をしている時は幸せな記録は読みたくない気持ちをもたれる方もいらっしゃると思います。その気持ちは決して悪いことではありません。

ですから、こちらでは妊娠が確定してからのことを書きます。

妊活は別ブログで書こうと思っていますので、よろしくお願い致します。